Sattva'dan Notlar

İçsel dönüşüm ve farkındalık yolculuğu üzerine bir yazı. Kendi hayatının sorumluluğunu almak ve bilinçli yaşamak ne demek?

Zor zamanlarda karşımıza çıkan destek, umut ve insan bağları üzerine ilham verici bir farkındalık yazısı.

Asana nedir? Yoga pozlarının fizikselin ötesindeki anlamını ve beden-zihin bağlantısını keşfetmeye davet eden bir yazı.

Bedeninin ihtiyaçlarını gerçekten duyuyor musun? Öz-şefkat, farkındalık ve bedenle bağ kurma üzerine derin bir yazı.

Anda kalmak ne demek? Zihin, beden ve kalbin birlikte olduğu farkındalık hâlini keşfetmeye davet eden bir yazı.

Değişim neden zor? Acı, deneyim ve farkındalık yoluyla büyümenin doğasını anlatan bir içsel dönüşüm yazısı.

İlişkilerde nezaket, sınırlar ve yaşam dersleri üzerine farkındalık kazandıran bir bakış açısı.

Yoga bir performans alanı değildir. Bedenle şefkatli bir ilişki kurmak ve ahimsa ilkesini anlamak üzerine bir yazı.

Kendine şefkatle yaklaşmak, kabul etmek ve dönüşmek üzerine kısa bir farkındalık ve niyet metni.

Hayatta feda ettiklerimiz ve bunun içsel dönüşümümüze etkisi üzerine düşündüren bir farkındalık yazısı.

Ölüm ve yaşamın döngüsü üzerine derin bir bakış. Kabullenme ve farkındalıkla yaşamı anlamaya davet eden bir yazı.

Hayatı olduğu gibi kabul etmek ve akışta kalmak üzerine sade ama derin bir farkındalık yazısı.

31.08.21 Çaresiz hissettiğimiz dönemler olmuştur hepimizin. Tüm kapıların yüzümüze kapandığı, sıkışık hissettiğimiz, ışıksız kaldığımız zamanlar... Seni anlamayanlara kızabilirsin, küskün olabilirsin ve binlerce soru yığınının altında ezilmiş hissedebilirsin… Bunlar çok insani duygular. Yanlış olan bir şey de yok, inan bana. Ama bu karanlığın içinde küçücük bile bir ışık huzmesi belirdiyse onu takip et. Çok zayıf da olsa bir umut varsa ona tutun. O çaresizliğin içindeyken san

Durmak, nefesi ve bedeni duymak… Meditasyon ve farkındalık pratiğiyle içsel dengeyi bulmaya dair bir yazı.

Zihnin yarattığı acı ve duygusal tepkiler üzerine farkındalık kazandıran derin bir içsel gözlem yazısı.

Anda kalmak ve bedeni hissetmek üzerine kısa bir farkındalık pratiği önerisi.

Gerçeklik algısı nedir? Deneyimlerimizin dünyayı nasıl şekillendirdiğini anlatan düşündürücü bir yazı.