top of page

Sattva'dan Notlar
İkinci Doğum: Kendi Yolunun Sorumluluğunu Almak
İçsel dönüşüm ve farkındalık yolculuğu üzerine bir yazı. Kendi hayatının sorumluluğunu almak ve bilinçli yaşamak ne demek?


Hayatta Bizi Kaldıran “El”
Zor zamanlarda karşımıza çıkan destek, umut ve insan bağları üzerine ilham verici bir farkındalık yazısı.


Asana Üzerine
Asana nedir? Yoga pozlarının fizikselin ötesindeki anlamını ve beden-zihin bağlantısını keşfetmeye davet eden bir yazı.


Bedeninin İhtiyaçlarını Gerçekten Duyuyor musun?
Bedeninin ihtiyaçlarını gerçekten duyuyor musun? Öz-şefkat, farkındalık ve bedenle bağ kurma üzerine derin bir yazı.


Şu An ve Burada Olmak: Bedenle Bağ Kurmak
Anda kalmak ne demek? Zihin, beden ve kalbin birlikte olduğu farkındalık hâlini keşfetmeye davet eden bir yazı.


Değişim, Acı ve Büyümenin Doğası
Değişim neden zor? Acı, deneyim ve farkındalık yoluyla büyümenin doğasını anlatan bir içsel dönüşüm yazısı.


Nezaket, Sınırlar ve Yaşam Dersleri
İlişkilerde nezaket, sınırlar ve yaşam dersleri üzerine farkındalık kazandıran bir bakış açısı.


Yoga Bir Performans Alanı Değildir
Yoga bir performans alanı değildir. Bedenle şefkatli bir ilişki kurmak ve ahimsa ilkesini anlamak üzerine bir yazı.


Kendine Dair Bir Dilek
Kendine şefkatle yaklaşmak, kabul etmek ve dönüşmek üzerine kısa bir farkındalık ve niyet metni.


Feda Ettiklerimiz ve Bizi Biz Yapan Yol
Hayatta feda ettiklerimiz ve bunun içsel dönüşümümüze etkisi üzerine düşündüren bir farkındalık yazısı.


Ölüm ve Yaşamın Döngüsü Üzerine
Ölüm ve yaşamın döngüsü üzerine derin bir bakış. Kabullenme ve farkındalıkla yaşamı anlamaya davet eden bir yazı.


Kabulle Gelen Akış
Hayatı olduğu gibi kabul etmek ve akışta kalmak üzerine sade ama derin bir farkındalık yazısı.


Karanlıkta Işığı Bulmak
31.08.21 Çaresiz hissettiğimiz dönemler olmuştur hepimizin. Tüm kapıların yüzümüze kapandığı, sıkışık hissettiğimiz, ışıksız kaldığımız zamanlar... Seni anlamayanlara kızabilirsin, küskün olabilirsin ve binlerce soru yığınının altında ezilmiş hissedebilirsin… Bunlar çok insani duygular. Yanlış olan bir şey de yok, inan bana. Ama bu karanlığın içinde küçücük bile bir ışık huzmesi belirdiyse onu takip et. Çok zayıf da olsa bir umut varsa ona tutun. O çaresizliğin içindeyken san


Duraksamak: Kendini Duyabilmenin Yolu
Durmak, nefesi ve bedeni duymak… Meditasyon ve farkındalık pratiğiyle içsel dengeyi bulmaya dair bir yazı.


İlk Ok ve Diğerleri: Zihnin Yarattığı Acı
Zihnin yarattığı acı ve duygusal tepkiler üzerine farkındalık kazandıran derin bir içsel gözlem yazısı.


Anda Kalma Pratiği: Bir An Durmak
Anda kalmak ve bedeni hissetmek üzerine kısa bir farkındalık pratiği önerisi.


Gerçeklik Algısı: Herkesin Dünyası Farklı
Gerçeklik algısı nedir? Deneyimlerimizin dünyayı nasıl şekillendirdiğini anlatan düşündürücü bir yazı.


bottom of page