Asana Üzerine

18.11.23

Asana, sabit ve rahat duruş (poz) anlamına gelir. Bu fiziksel pozlar statik ve dinamik olup, zihni ve bedeni sakinleştirmek ve güçlendirmek için tasarlanmışlardır. Yoga pozları, sporda olduğu gibi gergin bir çaba talep etmez. Fakat bedende pranik enerjiyi harekete geçirir, sakinlik verir ve dolayısıyla bedeni ve zihni meditasyona hazırlar.

Öyleyse yoga pozlarını sadece fiziksel pozlar olarak değil, bir varoluş hâli olarak görmelisiniz. Bu pozları doğru olarak pratik etmek, bir kişinin bütün benliğinin iştirakiyle mümkün olur.